En esta clase de conversación en español hablamos sobre el tema del éxito. A partir de la lectura de un texto reflexionamos sobre madrugar, éxito, actividades diarias, rutina y organización. Nivel B1, B2.
1. Antes de leer
En primer lugar, vamos a comenzar nuestra clase de conversación en español entrando en el tema de hoy. Responde estas preguntas:
- ¿A qué hora sueles levantarte?
- ¿Te gusta levantarte temprano?
- ¿Qué es lo primero que haces por la mañana?
>> Puedes ver también la clase de conversacion en español sobre gestión del tiempo
2. Lee el texto y realiza las actividades que le siguen:
Utilizar las horas de la mañana antes del trabajo puede ser la clave para una vida EXITOSA y saludable. Levantarse temprano es un hábito común entre los directores de empresas importantes, gobernantes y otras personas influyentes.
Para mencionar a algunos, Margaret Thatcher se levantaba todos los días a las cinco de la mañana; Frank Lloyd Wright a las cuatro y Robert Iger, director ejecutivo de Disney, se levanta a las cuatro y media.
Muchas personas creen que en realidad trabajan mejor por la noche, pero de acuerdo con la revista Inc. Magazine, las personas que se sienten más activas por la mañana son más PROACTIVAS y más productivas. Además, los beneficios para la salud son significativos. Exploremos las 5 cosas que las personas exitosas hacen antes de las 8 am.
1. Ejercicio físico.
La mayoría de los que hacen ejercicios todos los días lo hacen por la mañana. Ya sea una sesión de yoga, una visita al GIMNASIO o una caminata, ejercitarse te da un incremento de energía para el día y esa merecida sensación de LOGRO.
Entrenar de mañana también evita que te pierdas tu clase de aeróbica de la noche después de haber tenido un día agotador en el trabajo. Aunque no te entusiasme la idea de ejercitarte a las 5 de la mañana, levantarte 15 minutos antes para hacer un poco de ESTIRAMIENTO te ayudará a despertar a tu cuerpo y prepararte para tu día.
2. Planificar el día.
Maximiza tu potencial al mapear tu AGENDA para el día con tus objetivos y cosas por hacer. La mañana es un buen momento para esto y generalmente es el único momento del día tranquilo del que disponemos para ello. Las tempranas horas facilitan la reflexión que ayuda a priorizar tus actividades.
Mientras estás en eso de colocar todo en la agenda sin dejar nada afuera, no te olvides de tu salud mental, incluyendo recreos de 10 minutos luego de actividades estresantes. Incluye también un pequeño espacio de tiempo por la tarde para organizar las compras y procedimientos que te faciliten prepararte una comida saludable para el día siguiente.
3. Tomar un desayuno sano.
No hay nada peor que salir de casa corriendo sin haber comido apropiadamente. Tómate un tiempo por la mañana para darle a tu cuerpo el combustible que necesita para enfrentar el día.
Eso te va a ayudar a PONER EL FOCO en el trabajo en lugar de distraerte por el estómago vacío. Esto no es solo beneficioso para tu salud física, sino que además te permite conectarte con tu familia siempre que los horarios les permitan compartir el desayuno.
4. Visualización.
No podemos descuidar nuestra salud mental. La mañana es el momento perfecto para dedicarse a la introspección, reflexionando y visualizando el día que tenemos por delante.
Enfócate en los éxitos que tendrás, piensa en tus puntos fuertes y habilidades que puedes emplear para ganar autoconfianza. Recuerda un momento de tu vida en el que te sentiste CONFIADO y motivado y evoca esa energía, trayéndola al momento presente.
5. Haz primero lo más difícil.
Siempre tenemos esa tarea indeseable en nuestra lista de cosas por hacer. La vamos evitando y POSTERGANDO, y cada vez que nos acordamos de ella nos arruina el día, trayendo mala onda y sentimientos negativos. Una buena sugerencia para evitar ese estrés: hacer primero esa tarea difícil o desagradable.
En lugar de estar todo el día anticipando lo desagradable que será, SÁCATELA DE ENCIMA. La mañana es generalmente el momento en que estamos descansados y con un buen nivel de energía, o sea, mejor equipados para encarar proyectos más difíciles.
Y mirándolo de esa forma, tu día se volverá progresivamente más fácil, en lugar de lo contrario. A la hora que tu día termine, estarás DESENCHUFÁNDOTE con tareas más simples y llegarás a tu tiempo libre más relajado/a. ¡Éxitos!
Traducido y adaptado de: www.forbes.com
A. Responde las preguntas:
- ¿Estás de acuerdo con las sugerencias del texto?
- ¿Cuál de estos consejos te pareció más difícil de implementar?
- ¿Cuál de estos consejos te pareció más fácil de implementar?
- ¿Podrías agregar algún consejo a la lista?
B. Vocabulario
Seguimos con nuestra clase de conversación en español. Vamos a aprender palabras y expresiones interesantes a partir del texto que hemos leído. Además, practicaremos una habilidad muy importante: la de deducir el significado de una palabra nueva a partir del contexto.
En el texto aparecen palabras destacadas.
- ¿Conoces su significado?
- Si no lo conoces, ¿puedes deducirlo por el contexto?
- Comprueba tus hipótesis con tu profesor(a).
C. Inventamos una historia
Para continuar la conversación en español, te propongo usar la imaginación.
Situación: Julia ha decidido seguir los consejos del artículo que acabamos de leer. Desde hace un mes, está poniendo en práctica todas las recomendaciones. Describe cómo son las mañanas de Julia.
Ejemplo: Julia se levanta a las cinco de la mañana. No puede salir a caminar porque está muy oscuro, por eso hace ejercicio en casa…
D. Cierre
Para finalizar nuestra clase de conversación en español, vamos a intercambiar ideas sobre el éxito. Mira este video, identifica las ideas principales del coach Camilo Gómez sobre el tema y toma nota.
Ejemplo: El concepto de éxito es diferente para cada persona.
Discute con tus compañeros:
- ¿Qué es el éxito para ti?
- ¿Cómo definirías a una persona exitosa?
- ¿Qué es el fracaso?
- ¿Consideras que es importante también aprender a fracasar?
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Finalmente, si te ha gustado esta clase, compártela en las redes sociales para que más personas puedan opinar. Déjanos tus reflexiones en los comentarios: ¿qué es el éxito para ti?
1 comentario en “Clase de conversación en español: Cinco cosas que la gente exitosa hace antes de las ocho de la mañana”
Me gustó mucho de este tema, creo ser muy útil a mis alumnos. Gracias por compartir. Saludos desde Paraná.